CURSO GRABADO DE "RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTO"
¿Quieres sabes de qué trata el curso? Antes de contarte más, déjame MOSTRARTE.
Mira en este video la clase de introducción.
¿Por qué un curso de respiración?
Porque no solo es la primera fuente de energía vital del ser humano; el ritmo de la respiración, y las estructuras implicadas en la realización de la misma, ordena, armoniza y coordina los demás sistemas del cuerpo, e influye sobre nuestra salud mental y emocional.
¿Por qué movimiento? En el mero hecho de respirar están implicados muchos músculos y articulaciones. El vaivén de la respiración, el movimiento rítmico del diafragma, del corazón, de las vísceras y de los órganos abdominales, todo confluye a una buena salud física, mental y emocional.
La estructura corporal es importante, así como una cierta "tonicidad".
Por eso respiración "y" movimiento.
El movimiento ha de ser orgánico, podría decir "necesario" y, sobre todo, tiene que surgir a partir de la respiración.
Esto es un reto, porque estamos acostumbrados a mandar y a exigir a nuestro cuerpo, como si fuera "algo" aparte.
Cuerpo-mente, una manera errónea y peligrosa de concebir al ser humano
Estamos desconectados de nuestro cuerpo, de nuestras sensaciones, de nuestro ritmo biológico, de lo que somos
Hay que darse el tiempo, en un estado de silencio y relajación, de tener la experiencia de nuestra unidad.
Los dos aspectos del hombre, inseparables y complementarios no existen el uno sin el otro.
Hace falta tiempo para que un estado de "disponibilidad", o predisposición, invada todo el organismo. Es la condición necesaria para que las corrientes vitales circulen libremente en nosotros y para que la vida psíquica y física se coordinen.
A través de una respiración más lenta, se abren en nosotros las puertas de la confianza, de la calma y del bienestar. Respiro y siento.
INHALA. EXHALA.
La toma de consciencia a través del "sentir" (de las sensaciones, del "sentirse") no es un esfuerzo sino una apertura. Es inmediata, ajena a todo pensamiento o emoción.
Es una percepción sin interpretación, sin juicio, el sistema nervioso se relaja, la tensión del cerebro cede y "me recibo, me abro a lo que soy".
CÓMO ES EL ...
CURSO DE RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTO
Consta de 6 clases de 1hora- hora y cuarto de duración cada una.
Es un curso 100% práctico, que impartí en directo, el pasado mes de noviembre del 2022.
⚫️ Ese curso completo lo tienes disponible grabado para que puedas empezar HOY mismo.
En el curso grabado te dejo recomendaciones, instrucciones y consejos, para sacarle el máximo partido a las clases.
Si tienes dudas, puedes escribirme y te aclararé cualquier pregunta que tengas.
Me encantará además que compartas conmigo tus experiencia y sensaciones, así que no estarás solo.
