Clases de
"respiración y movimiento"
A partir de septiembre 2024, los martes a las 19h en Torrelodones (Madrid)
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Sentirse
Respirar conscientemente, me obliga a estar presente a mis sensaciones y me conecta con el ritmo de la vida orgánica que da soporte a todo lo que soy.
La respiración profunda moviliza amplias estructuras óseas y musculares, desde la pelvis hasta la cabeza.
Sentir el vaivén de la respiración y su movimiento tiene un efecto calmante y es muy agradable.
Inhala, exhala...
Todos respiramos, pero debido a una mala postura o a tensiones psíquicas, puede que no lo hagamos bien.
Esto influye, entre otras cosas, en nuestros niveles de energía, nuestra capacidad de concentración, la gestión del estrés, y en nuestra salud.
¿Qué ha pasado con el tiempo?
Con prisas y corriendo, el tiempo pasa volando y la vida también. Volvamos a nuestros ritmos biológicos antes de que se nos vaya la cabeza.
En la clase, el tiempo desaparece, una respiración es una eternidad, un movimiento, kilómetros de años luz.
Dentro y fuera
La respiración me conecta también al mundo exterior.
La vida es relación y cambio.
El equilibrio se conquista a diario, lidiando con los problemas y las circunstancias.
Respirar conscientemente me ayuda a ser más flexible, a confiar en mí mismo, en los demás y en la vida.
Me da energía para afrontar los pequeños y grandes retos del día a día.
Testimonios de los alumnos del pasado curso.
”Este curso ha sido para mí un tesoro. Descubrí con Aurélie, no un trabajo en el que hay que domar al cuerpo con la mente, sino una puerta de entrada a un maravilloso universo en el que se siente el oleaje de la vida. Encontré un espacio de conexión con lo profundo de mí, con lo vital (...). He descubierto en mi respiración una amplitud sorprendente y, en ella, respuestas concretas a lo que necesito ahora. Experimenté el movimiento como algo que nace y quiere crecer por sí mismo, sin forzarlo. He encontrado la inspiración para vivir sin forzar, sin sobre esfuerzo. Vivir con mayor confianza en la voluntad de vida que reside en cada aliento. Me siento muy agradecida.
-Citlalin Neumann
”La esencia de lo que transmites la intento aplicar dentro de mis clases de Yoga, tanto en las que imparto como en las recibo.
Esa conexión que se consigue cuando atiendes al cuerpo de forma diferente, soltando expectativa y dejando que responda de forma natural y escuchándolo, es muy reveladora.
Gracias por compartir conocimiento...Es todo un regalo!
-Candy Díaz
”Gracias por esta enseñanza tan profunda y diferente. Ha sido un viaje de mi cuerpo, de cómo siente y se mueve; de mi mente, de cómo se mueve y se aquieta; de mi respiración y el gran poder de conocerla. Y desde ahí encontrar un espacio cada vez más cómodo (...).
Me ha gustado sentir cómo con la respiración puedo viajar a cada célula de mi cuerpo (...) y acariciarlas, nomás porque respiro y lo hago conscientemente, esto me ha hecho descansar y mejorar mi estado de ánimo y de salud también.
-Gisela Ramirez
Prueba mi clase de introducción al curso.
Es gratuita. Necesitas una hora sin interrupción, una manta y ropa cómoda.
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Modalidades para seguir el curso
📌 ONLINE: puedes hacer la clase de manera online en directo, conectándote a través de Zoom.
📌 PRESENCIAL: viniendo a nuestro estudio en Madrid (C/ José Luis Velasco, 11 Torrelodones 28250- Madrid)
