Porque no solo es la primera fuente de energía vital del ser humano; el ritmo de la respiración, y las estructuras implicadas en la realización de la misma,  ordena, armoniza y coordina los demás sistemas del cuerpo, e influye sobre nuestra salud mental y emocional. 

¿Por qué movimiento? En el mero hecho de respirar están implicados muchos músculos y articulaciones. El vaivén de la respiración, el movimiento rítmico del diafragma, del corazón, de las vísceras y de los órganos abdominales, todo confluye a una buena salud física, mental y emocional.

La estructura corporal es importante, así como una cierta "tonicidad". 

Por eso respiración "y" movimiento.

El movimiento ha de ser orgánico, podría decir "necesario" y, sobre todo, tiene que surgir a partir de la respiración.

Esto es un reto, porque estamos acostumbrados a mandar y a exigir a nuestro cuerpo, como si fuera "algo" aparte. 

Este curso es para cualquier persona, no importa la edad, ni la condición física.

Ninguno. No tienes que saber de yoga ni de meditación.

Conocer estas disciplinas te puede ayudar, pero no son en absoluto necesarias para seguir el curso.

Sí puedes.

Pero si quieres, escríbeme a [email protected] y me cuentas.

Muy importante que dispongas de una hora y cuarto en la que estés completamente tranquilo, sin interrupciones.

Nos vamos a mover por el suelo, a deslizar, por lo que necesitarás espacio para poder hacerlo cómodamente.

Si el suelo es frío puedes usar una manta. Evita la esterilla ya que necesitarás deslizarte, y la esterilla no te va a dejar.

En un retiro en Francia, tuve la suerte de conocer a un gran profesor de vida de 88 años y, a través él, una nueva disciplina, todavía muy desconocida en España, que reúne conocimientos, intuiciones y prácticas que me han acompañado en los últimos 37 años.

De la música a la danza, de la filosofía a la ciencia, de los yoga asanas a la meditación, de la respiración al movimiento.

Sé que ahora mismo todo suena un poco abstracto.
El problema es que, en realidad, NO es una disciplina, NI una práctica, NI una técnica.

Hablaré de la respiración, que es la base.

Y eso es especialmente relevante para mi, ya que soy asmática desde los 3 años, y he podido experimentar muchas veces
cómo los problemas respiratorios afectan a todos los aspectos de la persona.

Desde aquel retiro en Francia, todos los días me levanto a las 6h y respiro.

Respiro, así de sencillo.

No necesito fuerza de voluntad, no tengo que sudar. Es agradable y reconfortante.

Te ánimo a que descubras los muchísimos beneficios que tiene.