RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTO
A través de una respiración más lenta, se abren en nosotros las puertas de la confianza, de la calma y del bienestar. Respiro y siento.
Estamos preparando el próximo curso. En breve anunciaremos nuevas fechas.
Pero para que conozcas un poco mejor de qué se trata, antes de contarte más, déjame MOSTRARTE. Mira en este video la clase de introducción.
¿Por qué un curso de respiración?
Porque no solo es la primera fuente de energía vital del ser humano; el ritmo de la respiración, y las estructuras implicadas en la realización de la misma, ordena, armoniza y coordina los demás sistemas del cuerpo, e influye sobre nuestra salud mental y emocional.
¿Por qué movimiento? En el mero hecho de respirar están implicados muchos músculos y articulaciones. El vaivén de la respiración, el movimiento rítmico del diafragma, del corazón, de las vísceras y de los órganos abdominales, todo confluye a una buena salud física, mental y emocional.
La estructura corporal es importante, así como una cierta "tonicidad".
Por eso respiración "y" movimiento.
El movimiento ha de ser orgánico, podría decir "necesario" y, sobre todo, tiene que surgir a partir de la respiración.
Esto es un reto, porque estamos acostumbrados a mandar y a exigir a nuestro cuerpo, como si fuera "algo" aparte.
Cuerpo-mente, una manera errónea y peligrosa de concebir al ser humano
Estamos desconectados de nuestro cuerpo, de nuestras sensaciones, de nuestro ritmo biológico, de lo que somos
Hay que darse el tiempo, en un estado de silencio y relajación, de tener la experiencia de nuestra unidad.
Los dos aspectos del hombre, inseparables y complementarios no existen el uno sin el otro.
Hace falta tiempo para que un estado de "disponibilidad", o predisposición, invada todo el organismo. Es la condición necesaria para que las corrientes vitales circulen libremente en nosotros y para que la vida psíquica y física se coordinen.
A través de una respiración más lenta, se abren en nosotros las puertas de la confianza, de la calma y del bienestar. Respiro y siento.
INHALA. EXHALA.
La toma de consciencia a través del "sentir" (de las sensaciones, del "sentirse") no es un esfuerzo sino una apertura. Es inmediata, ajena a todo pensamiento o emoción.
Es una percepción sin interpretación, sin juicio, el sistema nervioso se relaja, la tensión del cerebro cede y "me recibo, me abro a lo que soy".
CÓMO ES EL ...
CURSO DE RESPIRACIÓN Y MOVIMIENTO
6 clases online en directo, de una hora y cuarto de duración cada una.
Es un curso 100% práctico; recibirás las instrucciones en directo, y podrás preguntar tus dudas al final de cada clase.
⚫️ Estamos preparando el siguiente curso, y en breve anunciaremos la fecha de comienzo.
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>> Día de la semana previsto, para la clase en directo: jueves
>> Horario previsto 19h15 a 20h30 (hora española).
>> Las clases quedarán grabadas.
PRÓXIMAMENTE NUEVO CURSO
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