No sé qué practicar.
¿Y si me hago daño?
¿Y si lo hago mal?
Tienes un momento libre y te gustaría practicar yoga pero no sabes por dónde empezar.
No sabes lo que te viene bien, lo que es adecuado a tu condición física y a tu nivel,
y tampoco tienes claro lo que esperas de la práctica.
Hablamos y pensemos en un programa a medida.
Primer paso, la primera consulta.
-Lo primero, tenemos que determinar cuales son tus necesidades. Lo haremos con una consulta via zoom.
¿Qué es lo que buscas con la práctica de yoga?
- un camino espiritual que te ayude a vivir plenamente
- relajarte, bajar tu nivel de estrés
- canalizar tu energía
- mejorar tu condición física
- conocerte mejor y confiar en ti mismo
-Segundo, tenemos que ver todo lo que te condiciona a saber tus horarios, tu nivel de energía, tu experiencia como practicante de yoga, el tiempo que le quieres dedicar y tu condición física.
En función de lo que me vayas comentando diseñaré una serie que podrás hacer una o varias veces por semana. Puede ser de 15, 30 o 45 minutos, el tiempo lo marcas tú.
La primera reunión es totalmente gratuita y sin compromiso.
Si quieres hablar conmigo, reserva tu primera cita haciendo click abajo.
Segundo paso, diseño una serie para ti.
Diseño una serie que se adapta a tus necesidades y circunstancias.
Con 20 años de experiencia como practicante y profesora de yoga y todo lo que he ido aprendiendo por el camino, podré configurar el programa perfecto para ti.
Podremos elegir entre o combinar:
- ejercicios específicos para trabajar las zonas de tu cuerpo que más lo necesitan
- serie de posturas de yoga para un fin determinado
- ejercicios de respiración
Tendrás a tu disposición una serie completa y personalizada para trabajar justo lo que necesitas y poder cumplir con tus objetivos.
Tercer paso, te enseño la serie en una clase particular.
Lo podemos hacer en modo presencial, en mi sala, en Torrelodones, o con una vídeo llamada por zoom. Te enseñaré la serie asegurándome de que entiendas y hagas bien los ejercicios y las posturas.
Necesitarás:
- una esterilla
- un cinturón
- mantas
- una silla
- un ladrillo o libros
Cuarto paso: me comentas cómo vas.
Cuando hayas probado la serie dos o tres veces por tu cuenta, haremos una vídeo llamada de para que me cuentes cómo vas.
- ¿Hay algún ejercicio que te cuesta en especial?
- ¿Tienes alguna molestias haciendo una postura?
- ¿Necesitas acortar o alargar la serie?
Si tienes dudas o si hay que modificar algo lo haremos en este momento.
¿Y luego, qué?
Este servicio está pensado para acompañarte en tu camino espiritual con la práctica de yoga y respiración.
Después del primer mes, seguiremos trabajando juntos elaborando una serie nueva que podrás combinar y alternar con la o las anteriores.
Mes a mes, revisaremos tus necesidades y circunstancias que van cambiando con la vida y adaptaremos el programa en función de ellas.
Precio:
El precio del servicio mensual es de 39 euros (Europa) o 42 dólares (América).
Aunque la suscripción a este servicio es mensual, podrás darte de baja cuando quieras, de forma gratuita y sin ningún coste adicional.
Para reservar tu primera consulta y suscribirte a este servicio haz click abajo.
