Practicas yoga sin rumbo,
No avanzas, repites las mismas posturas una y otra vez,
No sabes lo que te viene bien,
A veces sientes molestias.
Necesitas "Yoga a medida"
Primer paso, una consulta.
-Lo primero, tenemos que determinar cuales son tus necesidades. Lo haremos con una consulta via zoom o en mi centro de Torrelodones.
¿Qué es lo que buscas con la práctica de yoga?
-Segundo, tenemos que ver todo lo que te condiciona a saber tus horarios, tu nivel de energía, tu experiencia como practicante de yoga, el tiempo que le quieres dedicar y tu condición física.
En función de lo que me vayas comentando diseñaré una serie que podrás hacer una o varias veces por semana.
Segundo paso, diseño una serie para ti.
Diseño una serie que se adapta a tus necesidades y circunstancias.
Con 20 años de experiencia como practicante y profesora de yoga y todo lo que he ido aprendiendo por el camino, podré configurar el programa perfecto para ti.
Podremos combinar:
- ejercicios específicos para trabajar las zonas de tu cuerpo que más lo necesitan
- serie de posturas de yoga para un fin determinado
- ejercicios de respiración
Tendrás a tu disposición una serie completa y personalizada para trabajar justo lo que necesitas y poder cumplir con tus objetivos.
Tercer paso, te enseño la serie en una clase particular.
Lo podemos hacer en modo presencial, en mi sala, en Torrelodones, o con una vídeo llamada por zoom. Te enseñaré la serie asegurándome de que entiendas y hagas bien los ejercicios y las posturas.
Cuarto paso: me comentas cómo vas.
Cuando hayas probado la serie dos o tres veces por tu cuenta, haremos una vídeo llamada de para que me cuentes cómo vas.
- ¿Hay algún ejercicio que te cuesta en especial?
- ¿Tienes alguna molestias haciendo una postura?
- ¿Necesitas acortar o alargar la serie?
Si tienes dudas o si hay que modificar algo lo haremos en este momento.
Y después...
Después del primer mes, si estás contento con la práctica y te sientes bien, seguiremos trabajando juntos, añadiendo posturas a la primera serie o diseñando una nueva que podrás alternar con la anterior.
Poco a poco, irás integrando la práctica a tu vida y verás todo lo que puedes mejorar en bienestar, salud, movilidad, gestión del estrés...
Gracias a una supervisión continúa, conseguirás y consolidarás una buena base para una práctica segura y duradera que evolucionará contigo.
Precio:
El precio del servicio mensual es de 50 euros.
Aunque la suscripción a este servicio es mensual, podrás darte de baja cuando quieras, de forma gratuita y sin ningún coste adicional.
